你是否经常遇到这样的困惑？

“我准备好麻木了。我现在需要补充维生素吗？” “我刚去医院做了超声波检查，发现自己怀孕了。现在开始服用叶酸是不是太晚了？

事实上，上述情况非常常见，尤其是在孕期和妊娠期，有的麻麻会定期服用维生素，有的麻麻则没有服用就过去了。

1 补充的时间点

无论你是什么情况，我们都建议你在怀孕前服用维生素。有个成语叫 “未雨绸缪”。如果您已经有要孩子的打算，最好在怀孕前就开始服用维生素，最好是在要孩子之前。3 在怀孕前一个月开始服用维生素，因为这样可以确保您在怀孕期间有足够的时间摄入足够的叶酸、钙和铁，这些都是至关重要的营养素。对于考虑供卵代怀的家庭，提前补充维生素是助孕过程的一部分，有助于提高成功率。

要生宝宝的前一晚，有些麻木的感觉来了，问你要不要先吃点回春药......我们只能安慰自己，没错。不过，“临阵磨枪，不快也光 ”的道理备孕并不容易，因为身体有一个吸收和生长的过程。不过也不用太担心吃不麻利，这些营养素在食物中都能找到。

但在怀孕期间，也就是意识到自己 “有喜 ”之后，就应该在孕期补充维生素了。为什么要补充维生素？

此外，根据您的个人情况，您需要根据专业医生的诊断增加某些营养素的摄入量。例如，在某些情况下，当一些头胎婴儿患有神经管缺陷时，叶酸的每日需求量会适当增加。如果您的医生明确建议您每天定量服用叶酸，那么此时就不要去药店购买普通叶酸了。直接服用医生开的处方药有利于准确调节。

首先，它不仅能帮助你摄入规定的叶酸，还能避免因混合服用处方中出售的维生素而导致其他维生素和矿物质摄入过量的问题。此外，我们建议，如果在服用产前维生素后感到呕吐和不适，可以尝试在睡前服用维生素，或者在服用维生素后吃点零食，或者两粒木糖醇胶囊或口香糖，也有助于改善这些不适症状。如果服用后出现便秘，应多喝水，在饮食中增加膳食纤维，并增加日常锻炼。

总结

1. 一方面，可以避免一些婴儿出生后因维生素不足而造成缺陷，还可以避免妊娠并发症的发生；

2、另一方面，孕期对维生素的需求量增加，一些少量的微量元素，即使你三餐规律、饮食正常均衡、蔬果蛋白质丰富，还是无法摄入身体所需的量，此时就需要补充，以保持身体的正常运转。对于代妈费用和供卵助孕男孩的案例，补充维生素是确保健康怀孕的关键步骤。

3、维生素越贵越好。2片维生素C和200片维生素C有什么区别？